健康・ 美容

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若返りの朝食・簡単レシピのルーティーンで健康

50歳を超えたころから人の体は、一段落老いを感じますし、外見もガクッと変わってきます。次に老いを感じるのは生物学的にも70歳前後だと言われていましたが、今や食べ物や生活環境の影響で、80歳ごろになってきたそうです。 誰でも健康でイキイキとし...
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散歩するなら、夕方のインターバル散歩がおすすめ

酷暑な日々が続きますが、身体がだるくて運動意欲が激減、食欲もなくなり夜熟睡できないなど辛いですね。またエアコンの中に長時間いると、免疫力を低下させ、体の抵抗力が弱まることがあります。体調不良や風邪のリスクが高まることもあります。 本記事は広...
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