心の健康　ーwork＆lifー

５０歳を超えたころから人の体は、一段落老いを感じますし、外見もガクッと変わってきます。次に老いを感じるのは生物学的にも７０歳前後だと言われていましたが、今や食べ物や生活環境の影響で、８０歳ごろになってきたそうです。誰でも健康でイキイキとした生活を送りたいのですが、それを阻害する一因に、悪い食べ物をたくさん摂取してしまうからです。ユーチューブなどの動画には、癌にかかり難い、心因梗塞や骨粗しょう症を防ぐ食べ物を紹介しているサイトがたくさんあって、どれもを見ても役に立つ情報なので本当に有難いですね。動画配信の内容にも、流行り的な要素があって（今はタンパク質に関するものが多い）面白いですし、最近は医師...

最近はシニアの人たちもブログやSNSで発信する人が増えてきました。それでも私の知り合いの中でブログを書いている人はほとんどいません。ただスマホやパソコンで情報を読むだけなのは、もったいないような気がします。経験豊かなシニアは、世の中を俯瞰してみることが出来るようになっていて、自分の意見や思いをたくさん持っています。それをため込んでおくのは精神的に良くないです。発信することは、ストレス解消や共感力の強化になりますので、日記をつける感覚で自分の生活の様子や興味のあることをブログで発信しましょう。A8.netなら！-------------------------------------------...