仕事と暮らし 仕事がいやになったら・・「責任感で乗り越える」それが人生を充実させるカギかも
仕事や日々のタスクに取り組む中で、「やらなきゃ」という思いに駆られることはありませんか。実は、その動機付けの質こそが、私たちの精神的な健康と達成感に大きく影響します。物事への取り組み方には大きく分けて「ねばならない信念」と「責任感」の二つがあり、この違いを理解することが、ストレスを減らし充実感を得るための鍵となります。１. 「ねばならない信念」が生むストレス「ねばならない信念」とは、「人から評価されるために」「失敗してはいけないから」といった外部からの圧力や自己否定に根差した動機付けです。「上司に言われたからやるねばならない」「周りの期待を裏切ってはならない」この信念で行動すると、私たちの心は...