仕事と暮らし

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仕事一筋から、彩り豊かな人生へ!定年退職後に読むべき本を少しだけ紹介

第二の人生は、これまで仕事に費やしてきた時間を、ご自身の興味や好奇心を満たす絶好の機会です。しかし、「趣味がない」「何をしたらいいかわからない」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。そんなあなたに、新たな扉を開くきっかけとなるような本を、部門別に分けてご紹介します。読書は、知識や教養を深めるだけでなく、新たな趣味の発見、心の癒し、そしてこれからの人生を豊かにするヒントを与えてくれます。紹介します本はたいていの図書館においてある本ですが、ご購入の場合は記事内にアフェリエイト広告を掲示しております。人生を思い直して再出発!新たな一歩を踏み出す勇気をくれる本定年退職は、人生の大きな節目であり、...
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定年退職をした男性が素敵なセカンドライフを送るための3つの心得

2025年に定年退職を迎える人口の数は、1960年代前半生まれの方が中心となる可能性があり、再就職予定者は5割以上と予測されています。すぐに再就職の必要がない約4割の人は家庭で長時間過ごすことになりますが、自由な時間を得た喜びを感じられるのは、ほんの一瞬かもしれません。「家庭に入ったら、ストレスを感じるようになった」という話はよく聞きます。そうならないようにするにはどうしたら良いでしょう。勤務先では単身赴任や残業などもあり、あまり家庭生活らしきものを送っていなかった人は多いと思います。ですから、これからの一日24時間をどう過ごすのか、時間の使い道がはっきりと見えていないかもしれません。健康的で...
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低賃金でも今の方が贅沢?バブルを知る世代からのメッセージ

華やかな時代に隠された、もう一つの現実「バブル景気」。煌びやかなディスコ、高騰する地価、誰もが浮かれていた時代――そんなイメージを抱いている若い世代もいるかもしれません。テレビや雑誌で語られるバブルは、まるで夢のような世界です。しかし、もしあなたが地方で生まれ育ったなら、あるいは当時の地方の暮らしを少しでも知る機会があったなら、その印象は大きく異なるはずです。メディアがこぞって伝えたバブルの恩恵は、残念ながら地方の隅々まで届いていたわけではありません。むしろ、都市部との格差をより鮮明にした側面すらあったのです。今回は、バブル期における地方の、あまり語られない現実を紐解きながら、当時の暮らしが現...
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【100歳まで元気!】高齢者の健康寿命を伸ばす秘訣!3つの「○○過ぎない」習慣

人生100年時代。誰もが元気に長生きしたいと願うもの。健康寿命を延ばすためには、日々の生活習慣を見直すことが大切です。高齢者の方々が特に意識したい「3つの○○過ぎない」習慣をご紹介します。寝すぎない「年を取ると睡眠時間が長くなる」と思われがちですが、実は逆。高齢になると睡眠の質が低下し、若い頃のように熟睡できなくなるため、結果的に睡眠時間が短くなる傾向があります。必要以上に長く寝床にいると、体内時計が乱れ、さらに睡眠の質が悪化する悪循環に。日中は適度に活動し、夜はぐっすり眠るメリハリのある生活を心がけましょう。対策:起床・就寝時間を一定にする。朝起きたらいきなり背伸びなどをすると骨折する可能性...
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50歳からのセカンドライフは「天職探し」という名の転職マラソンで駆け抜けろ!

人生100年時代。50歳は折り返し地点。 「人生、これからどうしよう?」 「何か新しいこと始めたい!」 そんなモヤモヤを抱えているアナタへ。今回は、50歳からのセカンドライフを充実させるための、ちょっと変わった(?)転職活動をご紹介します。にほんブログ村なぜ転職活動が面白いのか?50歳からの転職活動は、決して「生活のため」だけではありません。 今まで経験したことのない仕事に挑戦することで、新しい自分との出会い眠っていた才能の発掘ワクワクする毎日の実現など、様々な可能性が広がります。まるで宝探しゲームのように、自分にピッタリの「天職」を探し出す旅。 そんなワクワク感を味わえるのが、50歳からの転...
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高血圧の基準値はどこまでOK?年齢と血圧の関係

高血圧の基準値は、時代とともに厳しくなってきていますが、一方で、年齢と血圧の関係についても議論があります。年齢に100を足した数までは大丈夫?一部の医師の中には、「年齢に100を足した数までは血圧が大丈夫」という考え方をする人もいます。例えば、70歳の人であれば、170/100mmHgまでは大丈夫という考え方です。私自身、若い頃は低血圧で、朝起きづらかったり、風邪をひきやすく体調不良もたびたびでした。しかし、年齢を重ねるにつれて血圧(150)が上昇し、中性脂肪(180)やLDLコレステロール値(125)も高くなりましたが、体調はすこぶる良くなり風邪もほとんどひかなくなりました。全く病院にも行き...
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ハンドメイドで副収入を得るサイト紹介

物作りが好きな人はそれを販売して副収入を得ることができます。販売サイトではどんなものが出品されているのかを見るだけでも楽しいですね。無料で手作り品を出品できるショップサイトはたくさんあります!あなたの作品にぴったりのサイトを見つけるために、人気の無料ハンドメイド販売サイトをいくつかご紹介します。人気の無料ハンドメイド販売サイトこれらのサイトは、初期費用や月額費用をかけずに、あなたのハンドメイド作品を多くの人に届けることができます。minne(ミンネ)日本最大級のハンドメイドマーケット。女性ユーザーが多く、アクセサリーや雑貨などが人気。新しいウィンドウで開くminne.com minne ハンド...
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50歳こそキャリアカウンセリングを受けるべき理由:人生後半戦を充実させるための羅針盤

人生100年時代と言われる現代において、50歳は折り返し地点。まだまだ長い人生、仕事を通してどのように過ごしていくかは、非常に重要なテーマです。そこで、50歳という節目にキャリアカウンセリングを受けることの重要性について、詳しく解説していきます。なぜ50歳でキャリアカウンセリングが必要なのか?50歳は、人生における大きな転換期の一つです。役職定年や早期退職制度などが視野に入ってくる時期であり、今後のキャリアについて真剣に考え始める方も多いでしょう。また、子供の独立や親の介護など、家庭環境の変化も重なり、将来への不安を感じやすい時期でもあります。このような状況の中で、キャリアカウンセリングを受け...
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日本はフィンランドのような幸福度の高い国になれるのでしょうか

フィンランドは、手厚い社会福祉制度で知られる北欧の国の一つですが、どうしてそんな国が作り上げられたのでしょう。フィンランドの歴史的背景と選挙制度「必要なサポートが提供されるなら喜んで税金を支払う」という国民と政府の間の信頼関係が特徴的と言われますが、なぜフィンランドはこのような福祉国家を築き上げることができたのでしょうか?その背景には、歴史的な経緯と、それを支える政治システム、特に選挙制度が深く関わっています。歴史的背景:貧困からの脱却と国民の連帯意識フィンランドは、長らくスウェーデンやロシアの支配下に置かれていた歴史を持ち、独立後も経済的に厳しい状況が続きました。特に19世紀後半から20世紀...
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「保身」とは、どんな意味があるのでしょう

最近様々な場面で「保身」という言葉を耳にする機会があるかと思います。自分の身や地位、名誉などを守り、責任から逃れようとして不利益を避ける言動とする意味に捉えられている場合が多いようです。地位や名誉のない人たちにとって、「保身」を使う状況はほとんど無いので無関係のような気がしますが、実際には良い意味での「保身」は必要な場合があるようです。この言葉の本来の意味や使い方について考えてみます。「保身」の意味は英語表現なら解りやすい「保身」とは、自分の身や地位、名誉などを守り、安全を確保しようとすることを意味します。もう少し具体的に英語表現するなら一般的な表現Self-preservation: 文字通...
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