仕事と暮らし 梅雨の時期になぜか心が晴れない？「気象病・梅雨鬱」のメカニズムと乗り越え方
6月に入り、ジメジメとした日が続く梅雨の季節。雨音を聞きながら「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「気分が落ち込む」といった不調を感じることはありませんか？これは決してあなたの性格のせいではありません。医学的にも「気象病」や「梅雨鬱（つゆうつ）」として知られる、立派な体調不良の一つなのです。今回は、梅雨の時期に心身のバランスが崩れる原因と、その対策についてありきたりの内容ですが簡単に説明します。なぜ梅雨になると気分が沈むのか？梅雨時期に不調を感じる主な理由は、自律神経の乱れにあります。１，気圧の変化 梅雨前線の影響で低気圧の日が続くと、体は「ストレス状態」と判断し、交感神経を優位にします...