仕事と暮らし 連休明けの憂鬱を和らげる「心の切り替え方」
GWなどの大型連休が終わる時期は、誰しもが「明日からまた仕事か……」と、ずっしりした重さを心に感じるものです。この記事では、連休明けの憂鬱（いわゆる五月病のような状態）を和らげ、少しでも前向きに日常へ戻るための「心の切り替え方」についてお伝えします。連休明けの「行きたくない」は正常な反応まずお伝えしたいのは、連休明けに仕事に行きたくないと感じるのは、あなたが怠け者だからではなく、脳と体がしっかりと休息モードに入れた証拠だということです。充実した休みを過ごせたからこそ、日常とのギャップに戸惑うのはごく自然な反応です。無理に「やる気を出さなきゃ！」と自分を追い込む必要はありません。1. 休み中は「...