心の健康 ーwork＆lifー

孤独の時間

人は、頑張れば頑張るほど孤独感に苛まれますね。孤独とは、一人の時間が持てるようにと神様がくれたプレゼントかもしれません。何も考えず、ボ~とする時間。１人で穏やかな気持ちになれたら、自分の成長の証し。みんなでワイワイと楽しそうにしている人たちを羨ましがっているうちは、まだまだ頑張りが足らないから。さあ、明日から・・・孤独ぎらいのひとり好き / 田村セツコ/著孤独ぎらいのひとり好き / 田村セツコ/著価格：1,210円（税込、送料別) (2024/9/22時点) 楽天で購入この記事内にアフェリエイト広告が入ります。

2025.05.25

心の健康　ーwork＆lifー

年金受給者の男性が生きがいをみつける方法

生涯の大半を一つの会社組織で働いてきた年金受給者の男性は、毎日を有意義に過ごせているのでしょうか？年金受給者になって経済的には何とか生活はできているけど、どこか物足りない空虚な日々を送っているという人たちのご相談を受けたことがあります。あなたはどんな一日を過ごされてるのでしょう。直近の１週間、自分は何をして過ごしたか覚えていますか？あっという間に一日が過ぎ去っているなと感じた人、読書と散歩で一日が暮れた人、妻の家事手伝いをしている人・・・みんなそれぞれ過ごし方があるのですが、それって本当の人生を送っていると実感していますか？人との関わりが少なくなって、今まで経験したことのない空しさ、寂しさを感...

2025.07.02

心の健康　ーwork＆lifー

ゴミを投げ捨てる人は、幸せも一緒に捨てているのかもしれません

この表題は子供の頃に聞いた言葉なんですが、その意味がなんとなく分かるようになったのは暫くたってからでした。こんなゴミの捨て方ってあるのか？近くの奇麗な海岸線沿いに、総合病院に続く広くてきれいな道路があります。その道路際にはちょっと一休みできる広場があって、そこから見える海のパノラマは仕事疲れの心を癒してくれます。その広場に車を止めて、「この人と結婚して、この近くに住もう」と決心した人もいるような美しい景色の小さなエリアなのですが、昨日仕事帰りに通り立ち寄って見たら、ゴミ袋の中には、カップ麺の容器やお菓子の袋、何だかわからない汚れもの、たばこの吸い殻が入っていました。誰の仕業なのか？　このゴミの...

2025.05.25

心の健康　ーwork＆lifー

地方移住：中高年の田舎暮らしは「ボケ防止」になります

田舎暮らしを始めてのんびりと過ごすことは「ボケ」を早めるのでしょうか？実際に田舎暮らしを始めてみた結果、今迄の仕事のことも忘れて新しい自分を見つけ出すことが健康長寿、ボケ防止の秘訣かもしれないと思うようになりました。この記事内にはアフェリエイト広告が入ります好奇心を蘇らせてくれた田舎暮らし田舎暮らしの最初のチャレンジは購入した中古住宅のセルフリフォームでした。真夏の夜間に2ヶ月をかけての作業でしたが、今思えばその時にチャレンジをする喜びを見つけたような気がします。床板や壁紙張りなど一般的なリフォームから始めて、電気や水道工事までも素人ながらできるようになりました。素人の自分でも出来たという達成...

2025.05.25

心の健康　ーwork＆lifー地方移住

定年退職した男性が、すぐに始めるべき”三つの事”　リライト

2025年に定年退職を迎える人口の正確な数は今後の政府統計の発表を待つ必要がありまが、1960年代前半生まれの方が中心となる可能性があり、再就職予定者は５割以上と予測されています。すぐに再就職の必要がない約４割の人は家庭で長時間過ごすことになりますが、自由な時間を得た喜びを感じられるのは、ほんの一瞬かもしれません。「家庭に入ったら、ストレスを感じるようになった」という話はよく聞きます。そうならないようにするにはどうしたら良いでしょう。勤務先では単身赴任や残業などもあり、あまり家庭生活らしきものを送っていなかった人は多いと思います。ですから、これからの一日２４時間をどう過ごすのか、時間の使い道が...

2025.07.17

心の健康　ーwork＆lifー

良いセンスを身につければ、幸せになれる

コツコツと努力をしたという根拠のある自信を持っている人は、歳を重ねても素直さを心に持ち、ますます有意義な人生を歩まれているはずです。それでも生きている限りは、いろいろな経験を積んだ人であっても耐え難い出来事に直面することはこれからも何度も経験するでしょう。そんな時にどう対処すればいいのでしょう。例えば、せっかく近くで良いパート職を見つけたのに、何らかの理由でそこに居ずらくなることもあるでしょうし、家庭内でのいざこざや、近所付き合いでの苦労もあるかもしれません。そんなときは、自分自身が「いいセンスの生き方」を身につけておくことで問題をクリアーしていきましょう。にほんブログ村山陰本線、阿川駅辛い現...

2025.05.25

心の健康　ーwork＆lifー

男性も、冬は肌の手入れを怠らずに

冬のカサカサ肌は、手入れを怠ると「好感度」を下げてしまいます。男性同士ではそれほど気にならないのですが、女性は相手の顔の肌をしっかりと見ています。最近では、特に若い男性が肌の手入れをしていますが、シニア世代になると無頓着は人が多いようです。肌の手入れは身だしなみとして気を付けたほうが良いのですが、その理由について書いてみました。確実に若返ります。これで決まりです。年齢を重ねても清潔感を保ちたい方、見た目の若々しさを保ちたい方、肌の乾燥やベタつきが気になる方、身だしなみとしてスキンケアを行いたい方化粧水、美容液、クリームの役割順に３ステップでお肌に浸透※するオールインスキンケアです。にほんブログ...

2025.05.25

心の健康　ーwork＆lifー

悲しい歌には、癒し効果があるらしいので・・・そんな歌を少し紹介

この記事は、　ユーチューブ動画の紹介が入ります秋は悲しい歌が、思い浮かんできませんか？それは自然な人間の「リラックス欲求」です。記事の中に、広告が入ります”悲しい歌”は、リラックス効果がある悲しい歌を聴いたり、口ずさんだりすると、余計悲しくなって落ち込むことがありますが、反対にリラックス効果というメリットがあります。心を落ち着かせるストレスを解消する共感や癒しを得る悲しい歌は、マイナーコードや切ないメロディーで構成されているため、心を落ち着かせる効果があります。また、悲しみや寂しさなどの感情を表現しているため、ストレスを解消する効果も期待できます。さらに、悲しい歌を聴いて、共感や癒しを得る人も...

2025.06.24

心の健康　ーwork＆lifー

夏の疲れは、秋に取りましょう

やっと暑い夏から解放されて、過ごしやすい秋になりました。さあ、何かしようと思っても夏の疲れが取れていないので動くのが辛い、肌荒れがひどくてあまり人とは会いたくないといった人はいませんか。この記事内には広告が入ります夏の疲れを取りましょう夏の疲れを秋に取る方法は、以下のとおりです。　・十分な睡眠をとる睡眠不足は、疲労回復を妨げる原因となります。今年の夏も特に暑くて寝苦しい日が続きました。「秋の夜長」を楽しむ前に、十分な睡眠をとりましょう。疲労回復を促進することができます。バランスの良い食事をとる疲労回復には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が欠かせません。夏は食欲が落ちやすいですし、水...

2025.05.25

心の健康　ーwork＆lifー

ブログを書くメリットは、お金と幸福感を得る事

2023年10月現在、日本でブログを書いている人の人数は、約2,000万人から3,000万人と推定されています。この数字は、ブログサービス「はてなブログ」の利用者数を基に算出されたものです。「はてなブログ」の利用者数は、2023年8月時点で約2,500万人であり、そのうち約80%が日本のユーザーとされています。また、ブログサービス「WordPress」の利用者数も、日本国内で約1,000万人と推定されています。WordPressは、有料・無料のプランがあり、無料で利用できるため、個人でブログを運営する人が多いのが特徴です。ブログを書く人の年齢層は、20代から30代が最も多く、次いで40代から5...

2025.05.25

心の健康　ーwork＆lifー

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孤独の時間

年金受給者の男性が生きがいをみつける方法

ゴミを投げ捨てる人は、幸せも一緒に捨てているのかもしれません

地方移住：中高年の田舎暮らしは「ボケ防止」になります

定年退職した男性が、すぐに始めるべき”三つの事” リライト

良いセンスを身につければ、幸せになれる

男性も、冬は肌の手入れを怠らずに

悲しい歌には、癒し効果があるらしいので・・・そんな歌を少し紹介

夏の疲れは、秋に取りましょう

ブログを書くメリットは、お金と幸福感を得る事

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定年退職した男性が、すぐに始めるべき”三つの事”　リライト