☆ アンチエイジングをメインテーマに、健康に暮らすために心がけたいことや、運動の効果、美容と健康に良い食べ物、シニアの魅力などを紹介します。
健康・ 美容 男性も、冬は肌の手入れを怠らずに
冬のカサカサ肌は、手入れを怠ると「好感度」を下げてしまいます。男性同士ではそれほど気にならないのですが、女性は相手の顔の肌をしっかりと見ています。
最近では、特に若い男性が肌の手入れをしていますが、シニア世代になると無頓着は...
健康・ 美容 夏の疲れは、秋に取りましょう
やっと暑い夏から解放されて、過ごしやすい秋になりました。
さあ、何かしようと思っても夏の疲れが取れていないので動くのが辛い、肌荒れがひどくてあまり人とは会いたくないといった人はいませんか。
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健康・ 美容 若返りの朝食は・・・簡単ルーティーン
５０歳を超えたころから人の体は、一段落老いを感じますし、外見もガクッと変わってきます。次に老いを感じるのは生物学的にも７０歳前後だと言われていましたが、今や食べ物や生活環境の影響で、８０歳...
健康・ 美容 散歩するなら、夕方のインターバル散歩がおすすめ
酷暑な日々が続きますが、身体がだるくて運動意欲が激減、食欲もなくなり夜熟睡できないなど辛いですね。またエアコンの中に長時間いると、免疫力を低下させ、体の抵抗力が弱まることがあります。体調不良や風邪のリスクが高まることもあります。
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