雑記 もう限界！熟年離婚の引き金は、相手の「ズルさ」だった？
最近、長年連れ添った夫婦が晩年に離婚する熟年離婚、なんだか増えてるみたいですよね。私が働く職場の部署でも、６人中２人が熟年離婚経験者です。熟年離婚にまでは至らないご夫婦であっても、それを望むようなお話はよく聞くようになりました。子育てを終え...
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雑記 「自己肯定感」って何？フワッとした理解から卒業して、自信あふれる自分になる方法
最近、雑誌やSNS、ビジネス書など、様々な場所で「自己肯定感」という言葉を見聞きしませんか？なんだか良さそうな言葉だな、と思う反面、「結局、どういう意味なの？」「自信があるってこと？」と、はっきりとした意味を知らないままやり過ごしている方も...
雑記 もったいない！損してませんか？～人生100年時代、笑顔という最強の武器～
ねぇ、ちょっと鏡を見てみてください。特に男性の皆さん、もしかして最近、なんだか顔が険しくなってきていませんか？「苦み走った顔」なんて言われたり、仏頂面に見られたりすること、ありませんか？もちろん、人生色々ありますよね。若い頃にはなかった苦労...
雑記 嫌いな人の言動を「忘れる」脳トレ～憂鬱な毎日から解放され、心地よい自分を取り戻す～
「またあの人に会うのか…」 「あの時の嫌な言い方を思い出すと、どうしても気分が沈む…」会社や学校で、どうしても苦手な人、顔を見るだけで憂鬱になる人がいる。多くの人がそんな経験をしているのではないでしょうか。出勤や通学前に、重い気持ちになって...
雑記 定年退職をした男性が素敵なセカンドライフを送るための３つの心得
2025年に定年退職を迎える人口の数は、1960年代前半生まれの方が中心となる可能性があり、再就職予定者は５割以上と予測されています。すぐに再就職の必要がない約４割の人は家庭で長時間過ごすことになりますが、自由な時間を得た喜びを感じられるの...
雑記 低賃金でも今の方が贅沢？バブルを知る世代からのメッセージ
華やかな時代に隠された、もう一つの現実「バブル景気」。煌びやかなディスコ、高騰する地価、誰もが浮かれていた時代――そんなイメージを抱いている若い世代もいるかもしれません。テレビや雑誌で語られるバブルは、まるで夢のような世界です。しかし、もし...
雑記 【100歳まで元気！】高齢者の健康寿命を伸ばす秘訣！3つの「○○過ぎない」習慣
人生100年時代。誰もが元気に長生きしたいと願うもの。健康寿命を延ばすためには、日々の生活習慣を見直すことが大切です。高齢者の方々が特に意識したい「3つの○○過ぎない」習慣をご紹介します。寝すぎない「年を取ると睡眠時間が長くなる」と思われが...
雑記 50歳からのセカンドライフは「天職探し」という名の転職マラソンで駆け抜けろ！
人生100年時代。50歳は折り返し地点。 「人生、これからどうしよう？」 「何か新しいこと始めたい！」 そんなモヤモヤを抱えているアナタへ。今回は、50歳からのセカンドライフを充実させるための、ちょっと変わった（？）転職活動をご紹介します。...
雑記 高血圧の基準値はどこまでOK？年齢と血圧の関係
高血圧の基準値は、時代とともに厳しくなってきていますが、一方で、年齢と血圧の関係についても議論があります。年齢に100を足した数までは大丈夫？一部の医師の中には、「年齢に100を足した数までは血圧が大丈夫」という考え方をする人もいます。例え...
雑記 統計に騙されないように！数字の罠を見抜くためのリテラシー
「統計学」と聞くと、なんだか難しそうなイメージがありますよね。でも実は、私たちは日常生活で統計学に触れる機会がたくさんあります。ニュースや新聞、広告、SNSなど、あらゆる場所で数字が飛び交い、私たちの判断に影響を与えています。なんだか最近の...